Doğanın şifalı eli

Nezle ya da Gribe yakalanmak istemiyorsanız önerilere dikkat!

Tue, 06 Oct 2009 13:29:00 +0300

Nezle ya da gribin bilinen kesin bir çözümü henüz yok, bu yüzden hastalanmamak için kendinizi korumalısınız. Doğal ve basit yollarla sağlığınızı koruyabilirsiniz. Gribe yakalanmama ya da nezle olmamanızı sağlayan basit ancak etkili 12 öneri ile sağlığınızı koruyabilirsiniz.
1- Ellerinizi yıkayın
Çoğu grip ve nezle virüsü dokunma ile geçer. Gripli olan birinin telefon, klavye veya mutfak eşyalarına dokunması grip virüsünün yayılması için yeterlidir. Bu mikroplar saatlerce, hatta bazı durumlarda haftalarca, başkası bu eşyalara dokununcaya kadar bu tür zeminlerde yaşayabilirler. Bu yüzden ellerinizi sıkça yıkayın. Eğer yakınınızda lavabo yoksa ellerinizi ovuşturmanız ya da alkol içerikli temizleyiciler sürmeniz işe yarar.
2- Öksürürken ya da aksırırken elinizle ağzınızı kapatmayın
Çünkü elinize yapışan virüsler ya da mikroplar kolay temizlenmez ve bu şekilde mikrop farklı kişilere bulaşabilir. Hapşırma ya da öksürme öncesi kağıt mendil kullanın ve hemen atın. Yanınızda mendil yoksa başınızı insanlardan uzak bir tarafa çevirerek havaya hapşırın.
3- Yüzünüze dokunmayın
Üşütme ve grip virüsleri vücudunuza burun, göz ve ağzınızdan girebilir. Gripseniz ya da grip olan birileriyle görüşüyorsanız yüze dokunmayın
4- Bol sıvı için
Çok su içmek vücudunuzdaki virüslerin temizlenmesini sağlar. Günde 8 bardak su için önerisine uymuyorsanız yeterince su içmeye özen göstermelisiniz. İdrarınızın rengi açık sarı görünüyorsa yeterince su alıyorsunuz deme.. ( devamı )

Ünlülerden güzellik için özel püf noktaları

Tue, 01 Sep 2009 00:33:00 +0300

Objektiflerin önünde hayatını geçiren ünlü yıldızların, her zaman güzel ve formda görünmek için özel güzellik sırları var...

Cameron Diaz
Ünlü oyuncu Cameron Diaz, yumuşak bir cilde sahip olmak için peeling yapmak yerine cildine süt tozu sürüyor.

Catherine Zeta-Jones
Daha beyaz görünmeleri için dişlerini çilek püresiyle fırçalıyor.

Britney Spears
Ünlü şarkıcı Britney Spears ise, dudaklarının canlı ve dolgun görünmesini sağlamak için onlara soğuk alüminyum folyoyla her akşam masaj yapıyor.

Jennifer Aniston
Ünlü oyuncu Jennifer Aniston, dudaklarının daha canlı ve
dolgun görünmesi için düzenli olarak şekerli suyla dudaklarına masaj yapıyor.

Angelina Jolie
Seksi oyuncu Angelina Jolie, herkesin hayran olduğu dolgun
dudaklarını sadece ucuz bir dudak koruyucusuyla koruyor.

Naomi Campbell
Top model Naomi Campbell, selülit oluşumunu engellemek için gece yatmadan önce bacaklarına kahve sürüp, streç folyoyla sarıyor... ( devamı )

Ramazan'da fazla kilolarınızdan kolayca kurtulmanın püf noktaları;

Mon, 24 Aug 2009 21:53:00 +0300

Eğer kilo vermek istiyorsanız mutlaka ama mutlaka sahura kalkın ve iftarda yediklerinize dikkat edin. İşte size öneriler;

Ramazan'da en sık yapılan hata; sahura kalmamak. Uzmanlara göre zaten uzun olan açlık süresinin daha da uzaması kişinin sağlık ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkiliyor. Bunun neden olduğu iftarda aşırı yeme isteği, kişiyi gereksiz ve sağlıksız besinlere yönlendirir; süt, yoğurt sebze, meyve gibi sağlığı koruyucu besinleri göz ardı edebilir.

SAĞLIKLI PİŞİRME YÖNTEMLERİ
Özenle hazırlanan iftar sofraları miktar, çeşit ve hazırlanma yöntemi olarak sindirim sistemini yorabiliyor. Sağlıklı beslenme önerilerinin önemli parçası olan pişirme yöntemleri (ızgara, fırın veya haşlama) yerine önermediğimiz kızartmalar ve kavurmalar tercih edilebiliyor.

ÇORBA (ET VEYA BALIK SUYUNA BOL DOMATESLİ ÇORBA)
Ana yemeğe başlamadan önce içilen et veya balık suyuna bol domatesli çorba kişiye doygunluk hissi verir. Böylece kişi ana yemeğe geçişte kendisini tok hissettiği için daha az kalori alma eğiliminde olur. Düşük kalorili çorbalar açlığı bastırmakta çok işe yarar

YOĞURT
Yağsız yoğurdun içindeki kalsiyumun zayıflatıcı etkisi olduğu çeşitli çalışmalarla ortaya konmuştur. Bir çalışmaya göre günde 3 porsiyon yüksek kalsiyumlu ve yağsız yoğurt tüketen obez bireyler, düşük kalsiyum ve yağlı yoğurt tüketen obezlere göre yüzde 22 daha fazla kilo ve yüzde 61 daha fazla vücut yağı kaybetmiştir. Burada en etkileyici sonuç ise yüksek kalsiyumlu, yağsız yoğurt yiyenlerin yü.. ( devamı )

Kilo vemek istiyorsanız size yardımcı besinler

Sun, 02 Aug 2009 20:44:00 +0300

Zayıflamak isteyenler, bu dört besine dikkat! Kırmızı biber, hindiba, greyfurt ve yoğurt vücutta yağ yakımına, kilo vermenize yardımcı oluyorlar.

Kırmızı biber
İçindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden oluyor. Vücudun forma girmesine yardımcı olan bu etkiye de “termojenes” adı veriliyor. Vücut ısısı ne kadar artarsa yağ yakımı da o derece hızlanıyor.

Hindiba
Hafif sarımsı bu sebze içinde kan damarlarına pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaştıran ‘intybin’ ya da ‘taraxin’ gibi çok özel keskin maddeler barındırıyor. Bu iki madde, vücuttaki asitlerin atılımında ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli bir görev üstleniyor. Bu sayede tatlıya olan iştah azalıyor.

Greyfurt
Bu meyve içeriğindeki ikincil bitkisel maddeler ve C vitaminiyle gerçek bir form dostu olduğunu kanıtlıyor. Vücudun enerjisini artırırken açlık krizlerini önleyici etkisi bulunuyor.

Yoğurt
Kalsiyum olmadan metabolizmamız sadece sınırlı bir şekilde çalışmasını sürdürüyor. Bu yüzden iyi bir beslenme düzenine dikkat etmek sağlıklı ve kusursuz bir vücuda sahip olmakla aynı anlama geliyor. Az yağlı yoğurt içerdiği yoğun mineraller sayesinde vücudun yağ yakımını da belirli bir oranda yükseltiyor.
.. ( devamı )

Çiller için çok basit reçete

Sun, 26 Jul 2009 19:56:00 +0300

Keten tohumuyla çillerden ve lekelerden kurtukabilirsiniz:
malzeme:
*Keten Tohumu
ugulama:
Keten tıhumu kaynatılır,çıkan yumuşak su ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulanır... ( devamı )

Bitkisel yolla güneşten korunun

Sun, 26 Jul 2009 19:50:00 +0300

Malzemeler:

*1 adet soyulmuş salatalık

*1/2 tatlı kaşığı gliserin

*1/2 tatlı kaşığı gülsuyu

Hazırlanışı: Salatalığı ezip suyunu çıkarın. Bu suyu gliserin ve gülsuyu ile karıştırın. Buzdolabında saklayabilirsiniz.. ( devamı )

Suna Dumankaya'dan siyah noktalar için maske tarifi

Sun, 19 Jul 2009 21:00:00 +0300

Siyah noktalardan kurtulmak zor değil; size uygulamanızı istediğim evde de rahatlıkla hazırlayabileceğiniz maske tarifi verelim:
Malzemeler:
1 yemek kaşığı yoğurt
1 limon kabuğu rendesi
1 yemek kaşığı mısır unu
Hazırlanışı:
1 yemek kaşığı yoğurda rendelenmiş limon kabuğu ve 1 yemek kaşığı mısır ununu ekleyin.Bu karışımı karıştırıp yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin.Bol su ile durulayın.
.. ( devamı )

Bitkisel yağlarla bronzlaşın

Sun, 19 Jul 2009 21:45:00 +0300

Cilt bakımı ve güzellik ile ilgili bitkisel çözümler olduğu gibi bronzlaşma ile ilgilide doğal ve bitkisel maske tarifleri var. Yaz aylarında bronzlaşmayı aklından geçirmeyen yoktur herhalde... İşte size bronzlaşmak için cilt maske tarifleri...

Bronzlaşmak İçin Bitki Yağları:
*Ceviz yağı
*Kakao yağı
*Kayısı yağı
Birebir oranda birbirine karıştırılır, bütün vücuda sürülür. Güneşte bekletilir.
*Havuç yağı
*Fındık yağı
*Badem yağı
Birebir oranda birbirine karıştırılır, bütün vücuda sürülür. Güneşte bekletilir.
.. ( devamı )

İbrahim Saraçoğlu topuk dikeni için kür tarifi

Tue, 05 May 2009 20:57:00 +0300

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Kanal D 'de yayınlanmakta olan Sabahların Sultanı Seda Sayan Programında Topuk dikeni 'ne karşı çekirdekli siyah kuru üzüm-kırmızı pul biber kürünü önerdi.
Topuk dikeni kürü :
Topuk dikeni kürü her biri 3 gün uygulanacak 3 aşamadan oluşmaktadır
1- Üç gün süre ile;Üç yemek kaşığı Orta acı (çok acı olmayacak) Kırmızı pul biberi havanda ezdikten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sökün.
2- Üç gün süre ile; 3 yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile beraber dövdükten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sökün.
3- Üç gün süre ile; Orta acı (çok acı olmayacak) Kırmızı pul biber ve çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile birlikte dövdükten sonra akşam yatmadan önce 3 yemek kaşığı kadarı bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sökün..
Not: Bu kürün yararlı olması için kırmızı pulbiberin ebter (kısır) tohumdan üretilmemiş olması gerekiyor... ( devamı )

Sağlıklı ve canlı saçınız olsun istiyorsanız

Thu, 30 Apr 2009 19:51:00 +0300

Saçınızın sağlıklı,canlı ve parlak görünmesi için aşağıdaki uyarılara dikkat edin:

Saç tipimizi belirlerken nelere dikkat etmeliyiz ?
Çoğu kişi saçlarının ince,kalın ya da normal olup olmadığını anlayabilir. Genellikle insanların saç derisi yağlı ve saçların uç kısımları saç derisine göre daha kurudur.Bu nedenle saç derisini esas alarak saç derisinin türüne göre bir şampuan kullanmak ve daha kuru olan saç uçları için de uygun bir saç kremi seçmek gerekir.Bazı yanılgılardan dolayı insanlar kendi saç tiplerini belirleyemiyorlar.Örneğin saçını haftada bir yıkayan kişiye saç tipini sorduğumuz zaman yağlı diyor.Saçınızı haftada bir yıkarsanız,elbette yağlanır. Oysa bir saçın yağlı tipine girmesi için sabah yıkanıp,akşama doğru yağlı görünmesi gerekir.

Köpüren şampuan mı yoksa köpürmeyen mi?
Şampuanın köpürme miktarı içinde kullanılan köpürtücü maddelere ve kullanılan suyun sıcaklığına bağlıdır.Ayrıca saç ne kadar kirliyse,şampuan o kadar az köpürür.Su ne kadar sert ve kireçliyse,o kadar fazla şampuan kullanmak gerekir.Köpürme,şampuanın çok fazla temizlediği anlamına gelmez.Ayrıca şampuan işlemini uyguladıktan sonra,saçın çok iyi durulanması gerekir.Krem işlemini uygularken,kullandığımız saç kremi herhangi bir bakım özelliği taşımıyorsa saç derisine temas etmeyecek şekilde sadece uç kısımlara uygulanabilir.

Sabunun saçlar üzerindeki etkisi ?
Saçı yıkarken kesinlikle sabun kullanılmamalıdır.Çünkü sabun sa&cce.. ( devamı )