Kilo vemek istiyorsanız size yardımcı besinler
2/8/2009 · Kategori: DİYET VE ZAYIFLAMA
Zayıflamak isteyenler, bu dört besine dikkat! Kırmızı biber, hindiba, greyfurt ve yoÄŸurt vücutta yaÄŸ yakımına, kilo vermenize yardımcı oluyorlar.
Kırmızı biber
Ä°çindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden oluyor. Vücudun forma girmesine yardımcı olan bu etkiye de “termojenes” adı veriliyor. Vücut ısısı ne kadar artarsa yaÄŸ yakımı da o derece hızlanıyor.
Hindiba
Hafif sarımsı bu sebze içinde kan damarlarına pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaÅŸtıran ‘intybin’ ya da ‘taraxin’ gibi çok özel keskin maddeler barındırıyor. Bu iki madde, vücuttaki asitlerin atılımında ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli bir görev üstleniyor. Bu sayede tatlıya olan iÅŸtah azalıyor.
Greyfurt
Bu meyve içeriÄŸindeki ikincil bitkisel maddeler ve C vitaminiyle gerçek bir form dostu olduÄŸunu kanıtlıyor. Vücudun enerjisini artırırken açlık krizlerini önleyici etkisi bulunuyor.
YoÄŸurt
Kalsiyum olmadan metabolizmamız sadece sınırlı bir ÅŸekilde çalışmasını sürdürüyor. Bu yüzden iyi bir beslenme düzenine dikkat etmek saÄŸlıklı ve kusursuz bir vücuda sahip olmakla aynı anlama geliyor. Az yaÄŸlı yoÄŸurt içerdiÄŸi yoÄŸun mineraller sayesinde vücudun yaÄŸ yakımını da belirli bir oranda yükseltiyor.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!
0 yorum yazılmıştır
